30.03.2026
Auf besonderen Wunsch aktualisiert: Es ist nie zu früh und selten zu spät - Entspannung und Körperwahrnehmung in der KiTa
Habscheid (red/boß) „Wenn das Bunte im Körper rauskommt“ - Wie wichtig Ruhe, Körperwahrnehmung und Entspannung bereits für Kinder sein können, zeigte ein Projekt in der Kita Wirbelwind. Im Rahmen ihres Anerkennungsjahres
führte die angehende Erzieherin Hanna Hermes ein Entspannungsprojekt durch.
Ziel war es, Kindern Raum zu geben, zur Ruhe zu kommen und sich selbst wahrzunehmen. Gerade im oft reizintensiven Alltag sind solche Momente besonders wertvoll. Dabei zeigte sich schnell: Entspannung ist individuell. Manche Kinder fanden Ruhe bei Fantasiereisen, Meditation oder Yoga, andere eher durch Bewegung. „Wenn wir das machen, dann kommt das Bunte in meinem Körper so schön raus“, sagte ein Kind während der Projektzeit. Ein einfacher Satz, der eindrucksvoll zeigt, wie Kinder ihr inneres Erleben wahrnehmen und ausdrücken können. Auch ein Ausflug in den Wald war Teil des Projekts. Dort erlebten die Kinder die Natur mit allen Sinnen und fanden ganz natürlich zu Ruhe und Achtsamkeit. Kreative Angebote wie Malen ermöglichten es ihnen zudem, Gefühle auszudrücken - manchmal auch ganz unmittelbar über Farbe auf der Haut.
Ein weiterer Schwerpunkt war das Thema Stress. Gemeinsam wurde erarbeitet, wie sich Anspannung im Körper anfühlt und was helfen kann, wieder zur Ruhe zu kommen. So lernen Kinder früh, ihre eigenen Signale wahrzunehmen und ernst zu nehmen.
Andrea Theis betont dabei die Wichtigkeit, dass Nachwuchskräfte achtsam auf die sich stetig verändernden Bedürfnisse von Kindern in der heutigen Zeit eingehen. Das Projekt „Innere Ruhe für aufgeweckte Entdecker“ ihrer Praktikantin Hanna Hermes ist ein ausgezeichnetes Beispiel dafür, dass dies möglich ist. Diese Erfahrungen schaffen für die Kinder eine wichtige Grundlage für den späteren Umgang mit Belastungen. Und vielleicht bleibt die Hoffnung, dass sie sich auch im Erwachsenenalter noch daran erinnern können, wie sich ihr „Bunt“ im Körper anfühlt.
Presse KiTa Wirbelwind - Andrea Theis/Hanna Hermes
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